Stres je postal “normalen” del našega vsakdana, z njim pa se srečujemo skorajda vsepovsod. Po naravi ima zaščitno vlogo, vendar ali nas bo naš odziv na določeno stresno situacijo varoval ali pa bo vir dodatnih težav, je odvisno od tega, kako stvarno je naše doživljanje zunanjih okoliščin. Še posebej v tem napornem in utrujajočem tempu današnjega življenja je pomembno, da stres prepoznamo, se o njem poučimo, se z njim učinkovito soočimo in ga skušamo odpraviti ali pa vsaj omiliti, saj ta lahko resno ogrozi blagostanje našega telesa in duha.
Z namenom podrobnejšega ozaveščanja o nevarnostih stresa in različnih načinih spoprijemanja z njim, smo v Klubu ormoških študentov povezali moči s Centrom za krepitev zdravja ZD Ormož, ki nam bodo v okviru 90-minutne skupinske delavnice natančno predstavili naslednje vsebine:
– doživljanje stresa (kaj je stres, simptomi stresa),
– razvijanje čustvenega zavedanja – prepoznavanje in obvladovanje čustev,
– duševne motnje povezane s stresom,
– reševanje problemov – načrtovanje odziva na stresne situacije, izboljšanje delovanja v vsakodnevnem življenju, tehnike obvladovanja misli, tehnike sproščanja,
– viri (po)moči.
Delavnice so brezplačne in bodo trajale skupno 90 minut, namenjene pa so predvsem tistim, ki se v svojem vsakodnevnem življenju soočajo s stresnimi situacijami ali obremenitvami in bi se z njimi radi bolje ter učinkoviteje spopadli.
Sobota, 23. marec 2024
10:00
Kerenčičev trg 11 (prostori Kluba ormoških študentov)
Prijave na delavnice do zapolnitve mest sprejemamo na elektronski naslov: tonikvar2@gmail.com
Vljudno vabljeni!
Facebook EVENT: https://www.facebook.com/events/933787954997800/